Burn out

Se consummer de l'intérieur pour ne pas affronter ses peurs

Voici le risque de nos vies déconnectées

Stress, Fatigue et effondrement

Le Burn Out est un mal insidieux, lent et progressif. Il est lié à une myriade de dysfonctionnements dans l’environnement de notre activité principale. Mais au final, c’est un révélateur de nos besoins et nos envies. C’est un déséquilibre entre la capacité à générer et renouveler notre énergie et la dépense excessive que demande notre activité professionnelle. Le temps est notre plafond de verre. Le surmenage intervient lorsque le temps passé à notre activité dépasse le temps que nous avons décidé d’y allouer ainsi que de la rétribution associée (financière, intellectuelle, sociale, humaine, spirituelle, … ).

Il est concevable d’avoir une surcharge de travail liée à des contraintes importantes et de grandes responsabilités. C’est un choix de vie de mettre en avant sa carrière professionnelle au détriment des autres aspects de sa vie. Cela peut correspondre à une partie de son chemin de vie et alors, les compensations sont suffisantes et acceptables. Par contre, accepter de travailler sans relâche, avec peu de soutien, peu de moyens et beaucoup de contradictions conduit tranquillement la personne à l’épuisement et au Burn Out.

Affirmation et Estime de Soi sont les remparts protecteurs du Burn Out, que l’on doit nourrir pour ne pas se consumer à petit feu.

La solution de l’harmonie

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Affirmation de Soi

Ne pas accepter l’inacceptable. Vous connaissez l’histoire, pour avoir un abuseur il faut un abusé. Et les entreprises en tant qu’entités morales sont spécialistes dans leur capacité à demander plus, en ne fournissant qu’une compensation illusoire et des promesses non tenues. Le rêve de l’avancement et des opportunités versus la peur d’être licencié par manque de performance : voici la tenaille maléfique qui pousse l’idéaliste travailleur à donner l’intégralité de son temps et de sa vie. Nous ne sommes pas notre travail.

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Estime de Soi

Ce que nous voulons le plus au monde, c’est être aimé. Si l’amour Divin est inconditionnel et éternel, l’amour humain est beaucoup plus versatile, inconstant et même parfois incompréhensible. Notre Ego nous pousse à chercher de la reconnaissance afin de pouvoir exister. Ce besoin de valorisation nous oblige à accepter des positions contraires à nos valeurs et lorsque nous ne sommes plus alignés, la valse des ennuis peut commencer. Il nous faut alors, retrouver notre Moi profond.

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Sortir de l'attente

Même si la vie est magique, rares sont les miracles qui vont bouleverser l’ordre établi. Par contre, à l’instant où l’on change sa façon de penser et donc sa façon d’être, des changements radicaux peuvent apparaitre en Soi mais aussi chez l’Autre. L’amour du travail bien fait, le perfectionnisme sont des qualités lorsqu’elles ne sont pas associées au regard des autres : soyons nous-même et vivons dans la joie.

LE BURN-OUT OU L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL NON DÉSIRÉ

Prémisse

Le Burn Out n’arrive pas au hasard. Et, sans généraliser, il touche en particulier des personnes investies, motivées, consciencieuses et compétentes. C’est l’archétype du travailleur acharné, résistant à la pression, passionné par son travail, enthousiaste et créatif. Mais aussi, c’est parfois un pilier de l’entreprise, quelqu’un qui solutionne et sur qui l’on peut compter.

Et c’est là le problème, car tout le monde va s’appuyer sur cette personne, la solliciter pour un avis, une réunion et un milliard de petites choses. D’un côté, c’est très valorisant, d’un autre c’est très chronophage. Ce qui est valorisant nourrit l’ego et un ego fort délègue peu car personne ne peut faire mieux que lui. Enfin, nous sommes des êtres dynamiques, en constante évolution et en adaptation à notre environnement, donc nos besoins et nos envies évoluent au cours du temps. Ne pas le reconnaître, c’est ouvrir la porte au Burn Out, car on s’épuise à ne pas aimer ce que l’on fait, même si on l’adorait avant.

Bien mieux que la révolution, synonyme de fureur et de sang, la transition tranquille nous amène à de petits changements avec zen et apaisement. Le coaching professionnel est une chance inouïe de ne pas tomber, et de changer dans de bonnes conditions, en vous aidant à trouver la bonne solution pour vous.

STOP !

Angoisse, peur, insomnie, larmes, cynisme, agressivité, perte de confiance en soi et puis le vide, la dépression et parfois la mort…

Oui, le suicide au travail est un fait bien plus répandu que l’on ne peut s’en douter. Et souvent, c’est la seule issue imaginée par celui qui se sent acculer. Autant de mots que de maux, rien ne nous prépare à un Burn Out. La méconnaissance graduelle de soi, un oubli de qui l’on est et des changements qui s’opèrent en nous, provoquent une perte de repères qui conduit à la rupture.

Ainsi, voici le temps de l’ajustement et de la reconstruction. Reprendre pied, c’est redécouvrir ce qu’est la vie en dehors du travail. Car nous ne sommes ni un métier, ni un travail, ni une grande école, nous sommes juste des hommes en devenir. Le moment présent permet de ne pas s’attacher au passé, on peut donc affirmer ce que l’on est. Notre humanité est notre bouée de sauvetage ; c’est par l’échange, le dialogue, la fraternité que la lumière arrive. Certes, le monde devient égoïste, compétitif et inhumain mais individuellement nous pouvons opter pour un autre chemin. Le coaching vous accompagne pour reprendre rapidement votre vie en main et comprendre pourquoi le Burn Out s’est invité dans votre parcours.

Vers un avenir radieux

Vous n’êtes ni une machine, ni un produit, ni un concept et encore moins un objet conforme aux attentes de la société mais un contributeur à l’évolution du monde. Voici une des leçons que l’on pourrait tirer d’un épisode de Burn Out. Si la société et les entreprises conduisent à ces excès, il est probable que collectivement nous avons notre part de responsabilité. Celui qui tombe se relèvera. Un changement aura lieu et une redéfinition de son chemin de vie également. Trouver son équilibre professionnel, son Ikigaï, deviendra vite une priorité pour ne pas revivre la même situation.

Mais, la grande responsabilité du survivant sera de permettre aux autres de ne pas tomber dans les mêmes errances en ne participant pas à la mauvaise organisation inhérente des entreprises. L’amélioration de la communication non violente, de l’empathie, de la fraternité, de la responsabilisation et de la coopération au sein de l’entreprise seront les futures clés de la sérénité sociale. Il faut sortir des schémas d’illusion, d’ambition, de pouvoir, de corruption et d’infantilisation afin d’accéder à un nouveau paradigme pour la survie de notre propre société.

L‘amour étant le moteur de toutes choses, aimer sera notre balise pour trouver son chemin parmi les affres de notre société.

Stratégie d’autodestruction

Nous sommes notre plus grand ennemi et nous ne prenons pas assez soin de notre existence. Nombreux sont les sabotages que nous nous infligeons pour correspondre aux attentes et aux normes de la société, ainsi qu’aux bons plaisirs de nos bourreaux illusoires. Le besoin de bien faire les choses, d’être investi, de prendre du plaisir dans ce que l’on fait est un sentiment louable, mais rien n’est permanent et l’on change doucement. L’introspection est essentielle car elle permet d’être au chevet de notre âme et d’être à son écoute. Si rechercher l’approbation et la valorisation dans le regard d’autrui est juste et nécessaire, autorisons-nous surtout à nous accepter comme nous sommes sans jugement et avec amour. Car n’oublions pas que nous sommes un joyau et que notre corps est un écrin.